Pre zdravý a šťastný chrbát, pevné bruško, silné panvové dno
V rytme dychu
Pre ľudí, čo veľa sedia
Pre športovcov aj nešportovcov
Jednoduché a prekvapivo náročné zároveň
Lekcie sú dopredu nahraté
Všetky lekcie majú titulky
Viac informácii o mne, V360body® a tomto kurze nájdete vo videách nižšie
V360body® je
séria zdravých, šťastných a hravých 5-minutových sekvencií pohybov v rytme dychu,
inšpirovaných jogou a tancom
s dôrazom na neutrálnu pozíciu driekovej, hrudnej a krčnej chrbtice,
s okamžitou aktiváciou svalov celého tela – vrátane hlbokých svalov chrbta, brušných svalov a svalov panvového dna – prostredníctvom “uzemnenia” cez ruky, chodidlá a iné časti tela
vytvorené lekárkou, koučkou, inštruktorkou yogy a nadšenou tanečnicou v jednej osobe
praktické a ľahko aplikovateľné do každodenného života.
Úvod k V360body®
Intro ku Kurzu
Kúpou kurzu získavate
Dlhodobý prístup ku Kurzu na 3 zariadeniach (= minimálne 1 rok od zakúpenia, po roku Vám prístup ku Kurzu zostane po dobu životnosti webstránky/ Kurzu)
Možnosť prístupu do uzavretej V360body® skupiny na Facebooku „V360body® Slovensko“
Bez možnosti storna (získavate okamžitý prístup ku všetkým lekciám kurzu)
Cena 37,90 EUR (cena platná od 1.12.2023)
Po kliknutí na toto tlačidlo budete presmerovaní na formulár, kde vyplníte svoje fakturačné údaje (meno, adresu, e-mail) a zvolíte si heslo na prístup do klientskej zóny. Platba je bankovým prevodom alebo prostredníctvom služby Paypal.Me
Kurz v klientskej zóne sa Vám sprístupní po pripísaní Vašej platby na účet V360coaching, s.r.o.
Čo napísali moji klienti o V360body® Zdravý sed & Pozdrav Slnku na stoličke
★ ★ ★ ★ ★ Cvičenie s Veronikou je perfektne vyskladané a prepracované na každú časť tela. Ráno mi stačí 15 min a odchádzam do práce s dobrým pocitom, že telo ma už svoju dávku pohybu za sebou. Cviky sú jednoduché, ale účinné čo je skvela kombinácia. Veronikine zostavy odporúčam a vrelo doporučujem aj pracovne ľuďom. Zuzana
★ ★ ★ ★ ★ Veronika dakujem za skvele cvicenie! Zdoraznujem najma to, ze vsetko je dosledne a velmi dobre vysvetlene. Zobrazenie spravneho drzania tela z viacerych pohladov co vnimam ako vyrazny benefit. Cvicenia su jednoduche nepotrebujete k nim viac menej ziadne specialne priestory a zaberu Vam minimalne mnozstvo casu ale s velkym ucinkom. Bolest chrbta (u mna krize zo sedaveho zamestnania) su uz minulostou. Vrele odporucam. Vdaka! Peter
★ ★ ★ ★ ★ Skvely sposob ako sa za 5min denne naucit spravne sediet, posilnit hlboke svalstvo, lepsie dychat a zaclenit cvicenie do dennej rutiny aj pre tych ktori maju malo casu! Vyborny mix teorie a praxe ako za 5min denne naozaj docielit progres. Pre mna urcite velmi efektivne stravenych 5 minut, dakujem Veronika! Lucia
★ ★ ★ ★ ★ Vďaka sérii Zdravý sed & Pozdrav Slnku na stoličke som si uvedomila, že nesprávne sedím, a preto moja chrbtica veľmi trpí. Pomocou jasnému návodu v lekciách som sa naučila, ako to zmeniť. Toto cvičenie by ma byť "povinnou výbavou" pre každého (nielen) so sedavým zamestnaním. Odporúčam každému :-) Jana
★ ★ ★ ★ ★ Cvičenie sa nám veľmi páčilo, odporúčam každému! 🙂 Jana
★ ★ ★ ★ ★ Výborné cviky pre všetky vekové kategórie, navyše od lekárky so znalosťami anatómie a fyziológie. Vyhovuje mi, že upozorňuje na možné chyby pri cvičení. Detailné inštrukcie mi pomáhajú cvičiť vždy zo správnej pozície a udržať správne držanie tela, už som bez bolestí hlavy a chrbta. Edita
★ ★ ★ ★ ★ Super. Účinné cvičenie v sede, zamerané hlavne na správne držanie chrbta. Jednoduché v zmysle, že to nie je žiadna akrobacia, ale treba si dávať pozor na detaily. Veľmi podrobne a názorne vysvetlené pozície a cviky (vrátane upozornenia na možné chyby), ilustrované videami, fotografiami a obrázkami. Ja som si lekcie prehrával na mobile. Najprv som si pozrel lekciu, aby som rozumel pojmom a potom som si lekciu pustil znova a cvičil podľa inštrukcií. Inak by sa mohlo stať, že pri pozeraní na displej by som nemal hlavu (a krčnú chrbticu) v správnej pozícii. Čo sa týka vybavenia, potrebujete len pevnú stoličku (nie s kolieskami). Pavol
★ ★ ★ ★ ★ Vyborne cvicenie z pohodlia domova, casovo nenarocne, odporucam zaradit do kazdodennej rutiny a urcite sa budete citit lepsie Svetlana
★ ★ ★ ★ ★ Zdravý sed mi veľmi pomohol s mojím problémom s chrbticou.
Nakoľko je to veľmi časovo výhodné, cvičenie 5 min. Je to super! Irena
★ ★ ★ ★ ★ Toto cvičenie je pre môj chrbát ako stvorený. Konečne nemám bolesti a prestala som sa aj hrbiť. Výborné cvičenie z pohodlia domova a správne návyky v dennodenom živote. Andrea
